Daun binahong, meski masih terdengar asing bagi sebagian orang, sebenarnya sudah dikenal luas di kalangan masyarakat Indonesia sebagai tanaman herbal yang memiliki segudang manfaat. Manfaat daun binahong untuk kesehatan dan kecantikan ternyata sangat luar biasa, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka, hingga merawat kulit agar tetap sehat dan bersinar. Pada artikel kali ini, kita akan membahas lebih dalam tentang apa itu daun binahong, kandungan gizi yang ada di dalamnya, dan berbagai manfaat yang bisa kamu peroleh dengan mengonsumsinya secara rutin.
Apa Itu Daun Binahong?
Daun binahong berasal dari tanaman yang memiliki nama ilmiah Anredera cordifolia. Tanaman ini biasa ditemukan di daerah tropis, dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional oleh masyarakat Indonesia, Malaysia, hingga Filipina. Binahong memiliki daun hijau berbentuk hati dan tumbuh merambat, yang membuatnya mudah ditemukan di sekitar pekarangan rumah atau bahkan di area yang kurang terawat.
Selain dikenal sebagai tanaman herbal, daun binahong juga sering disebut sebagai “herbal super” karena khasiatnya yang melimpah. Banyak orang mulai mengolah daun binahong menjadi berbagai bentuk olahan, mulai dari ramuan jamu hingga ekstrak untuk produk kesehatan dan kecantikan.
Baca Juga : Manfaat Jamu Beras Kencur
Kandungan Gizi Daun Binahong
Sebelum membahas lebih jauh tentang manfaatnya, ada baiknya kita memahami terlebih dahulu kandungan apa saja yang terdapat dalam daun binahong. Daun binahong kaya akan senyawa aktif dan gizi yang bermanfaat bagi tubuh, di antaranya:
- Vitamin C: Vitamin C yang terkandung dalam daun binahong bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan mempercepat proses penyembuhan luka.
- Flavonoid: Flavonoid adalah senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis dan penuaan dini.
- Alkaloid: Senyawa alkaloid dalam daun binahong berfungsi untuk meredakan peradangan dan memperbaiki fungsi organ tubuh.
- Saponin: Saponin berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mengatasi infeksi.
- Zat Besi dan Kalsium: Kandungan mineral ini membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, serta membantu proses pembentukan sel darah merah.
- Tanin: Tanin berfungsi sebagai antiseptik alami yang dapat membantu penyembuhan luka dan infeksi.
Dengan kandungan gizi yang beragam tersebut, tidak heran jika daun binahong dipercaya memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu manfaat utama dari daun binahong adalah kemampuannya untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi berperan penting dalam meningkatkan sistem imun tubuh, menjadikan tubuh lebih kuat melawan penyakit dan infeksi. Selain itu, flavonoid dalam daun binahong juga bekerja sebagai antioksidan yang dapat mengurangi risiko terkena penyakit degeneratif seperti kanker dan jantung.
Jika kamu sering merasa mudah lelah atau gampang terkena flu, mengonsumsi daun binahong secara teratur bisa menjadi solusi alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Membantu Penyembuhan Luka dan Infeksi
Daun binahong dikenal memiliki kemampuan untuk mempercepat proses penyembuhan luka, baik itu luka luar maupun luka dalam. Tanin yang terkandung dalam daun binahong memiliki sifat antiseptik yang dapat membersihkan luka dan mencegah infeksi. Selain itu, kandungan alkaloidnya juga membantu meredakan peradangan, mempercepat pembentukan jaringan baru, dan mencegah pembengkakan pada area luka.
Bagi kamu yang sering beraktivitas fisik atau olahraga, daun binahong bisa membantu proses pemulihan setelah cedera.
Baca Juga : Manfaat Jus WortelÂ
3. Mengatasi Masalah Pencernaan
Daun binahong memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu melancarkan pencernaan dan meredakan gangguan perut seperti sakit maag atau perut kembung. Saponin dalam daun binahong dapat melindungi dinding lambung, mencegah iritasi, dan memperbaiki keseimbangan pencernaan. Dengan mengonsumsinya secara rutin, kamu dapat merasakan pencernaan yang lebih lancar dan bebas dari gangguan.
Bagi penderita sembelit atau diare, daun binahong juga dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan dan menyeimbangkan flora usus.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat daun binahong untuk kulit juga tidak kalah menarik. Tanin dan flavonoid dalam daun binahong bertindak sebagai agen antioksidan yang dapat melawan kerusakan kulit akibat paparan radikal bebas dan sinar UV. Ini membuat daun binahong sangat baik untuk mencegah penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.
Selain itu, daun binahong juga dikenal dapat mempercepat proses penyembuhan luka atau jerawat pada kulit. Jika kamu memiliki masalah dengan bekas jerawat atau peradangan pada kulit, mengoleskan ramuan daun binahong yang telah ditumbuk atau diekstrak ke bagian yang bermasalah dapat membantu mempercepat pemulihan.
5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan flavonoid dalam daun binahong juga bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Flavonoid bekerja dengan memperlebar pembuluh darah, sehingga meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah. Ini membuat daun binahong bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah hipertensi.
Jika kamu memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau ingin menjaga agar tekanan darah tetap stabil, konsumsi daun binahong secara rutin bisa menjadi pilihan alami yang aman.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan saponin dan alkaloid dalam daun binahong juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol jahat yang tinggi bisa menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Dengan mengonsumsi daun binahong, kamu bisa menjaga pembuluh darah tetap bersih dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga : Manfaat Tomat
Manfaat Daun Binahong untuk Kecantikan
1. Mencegah Penuaan Dini
Flavonoid dalam daun binahong bekerja sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Mengonsumsi daun binahong atau menggunakannya sebagai masker wajah dapat membantu kulit tetap kenyal dan terhindar dari keriput. Antioksidan dalam daun binahong juga membantu memperbaiki kulit yang rusak akibat paparan sinar UV dan polusi.
2. Mencerahkan Kulit Wajah
Manfaat lain dari daun binahong adalah kemampuannya untuk mencerahkan kulit. Daun binahong dapat membantu mengatasi noda hitam dan bekas jerawat di wajah. Menggunakan ekstrak daun binahong atau masker daun binahong secara teratur dapat membantu mencerahkan kulit dan memberikan tampilan wajah yang lebih berseri.
3. Mengatasi Jerawat dan Bekasnya
Daun binahong memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang efektif untuk mengatasi jerawat. Selain mengurangi peradangan yang terjadi pada kulit, daun binahong juga mempercepat proses penyembuhan dan menghilangkan bekas jerawat. Jika kamu sering mengalami jerawat, daun binahong bisa menjadi solusi alami untuk merawat kulit wajahmu.
Cara Menggunakan Daun Binahong
Ada beberapa cara untuk mengonsumsi atau memanfaatkan daun binahong. Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu coba:
- Mengonsumsi Daun Binahong sebagai Jamu
Kamu bisa membuat jamu dari daun binahong dengan cara merebus daun binahong yang telah dibersihkan dengan air. Rebus selama beberapa menit dan tambahkan gula merah atau madu untuk memberikan rasa manis alami. Minum jamu ini secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan. - Menggunakan Daun Binahong sebagai Masker Wajah
Tumbuk daun binahong hingga halus, lalu oleskan pada wajah yang telah dibersihkan. Diamkan selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air bersih. Masker daun binahong ini efektif untuk mengatasi jerawat dan mencerahkan kulit wajah. - Menjadikan Daun Binahong sebagai Ekstrak
Jika kamu ingin praktis, kamu bisa mencari ekstrak daun binahong dalam bentuk kapsul atau cairan yang sudah banyak tersedia di pasaran. Konsumsi ekstrak daun binahong sesuai petunjuk pemakaian untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Baca Juga : Manfaat Kurma
Kesimpulan
Manfaat daun binahong untuk kesehatan dan kecantikan memang luar biasa. Dari meningkatkan daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka, hingga merawat kulit, tanaman herbal ini memiliki segudang manfaat yang tidak boleh kamu lewatkan. Dengan mengonsumsi daun binahong secara rutin atau menggunakannya dalam perawatan kecantikan, kamu bisa merasakan manfaatnya untuk tubuh yang
lebih sehat dan kulit yang lebih cantik.
Jadi, jika kamu ingin mencoba cara alami untuk menjaga kesehatan dan kecantikan, jangan ragu untuk menggunakan daun binahong. Selamat mencoba!